どうもよーえつです。

今回は、昨日の記事の続きです♪

私は現在は、マーケティングコンサルタントもしていますが、

元々カウンセラーとして独立したので、不登校・引きこもり関連のお話しを軸に、

4桁以上の悩みを抱える方々のお話を聞かせていただき、心の悩みの解決の

サポートさせて頂いてきました。

以前の私も含めて、その悩み抱えるほとんどの方々には、その心の根底では、

「自分は愛されるに値しない」

「自分で自分の存在を認める事がとても出来ない」

「自分はありのままではとるに足らない人間だ」

といったように思われて(思いこんで)いらっしゃったように思います。

前回ご説明した、BEING・DOING・HAVINGの概念でいうと、

ありのままの自分自身(Being)を受け止める事が出来てない方が

ほとんどだったのです。

あなたは、なぜ多くの方々は、そのような低いセルフイメージ(自分自身のイメージ)を

抱いてしまっているのだとお考えになりますか?

その理由とは正に、今お話しした、「Being」を重視した考え方ではなく、

DonigやHavingを基準にした物事のとらえ方をしてしまっているからなんです。

そのような価値観の中で育てられ、そのような環境でここまで育ってきているので、

そもそも「ありのままの自分が素晴らしい」という価値観を初めから持っていないのだとも

思います。

私が、不登校・引きこもりの状態だった時や、悪さをしていたとき、DoingやHavingを

価値基準にした人生観で自分の価値を見い出していました。

そして今でも心の調子を崩している時というのは、そのような傾向にあると思います。

何かを頑張ったり、結果を出す事で、自分自身の価値が決まると思いこんでいた(いる)のです。

今思えば、だからこそ自分の力や努力などで自分自身の価値を作り出そうと

無意識に頑張っていたのだと思います。

特に私の場合は、回りに高学歴の方が多かったり、父が国家公務員だったりして

学歴に対する強いコンプレクスとそのコンプレクスからくる無価値感があったので、

それを払拭する為に、学歴とは別に回りに自分の存在を認めさせる為に

かなりの無理をしても頑張りました。

また正直、それがいけない事だとは今も思いません。

なぜなら私たちが生きている世の中や会社の価値観では、頑張る事が当たりまえなので、

その価値基準に染まるからこそ私たちは生きていける部分も少なからずあるからです。

しかし、その価値観で生きている限り、本当の意味で人と分かち合いをしたり、

表現が下手ですが愛に生きる事は難しいのだと思います。

Doing・Havingの価値観人生では心が満たされる事は難しいですし、いつまでも

がんばり続けなければ、結果を出し続けなければいけないからです。

あなたは今、胸を張ってありのままの自分が大好きだっていえますか?

そう心から思えますか?

私は正直、そう言えない時が多々あります・・・。

でも、BE→DO→HAVEに生きた方がより良いという事を知っています。

そして「知っているか・知らないか」だけでも、人生がかなり変わってくるのは

事実です。

例えば、一昔前なら、終身雇用制度というものがあり、皆大きな会社に入社すれば

安心だという、一つの価値基準がありましたが、今の若い世代には、もうほとんどありません。

実際私が同世代のサラリーマンの方々のビジネスのアドバイスをする機会があると、

皆、口をそろえて「いつまでもサラリーマンは続けるつもりはない」と言ったような事を

話されます。

きっと現代の心の時代にあって、多くの方々は自分に正直なので、

「無価値感を感じていること」に気がついているのかもしれません。

そして、会社にいるかぎりなかなかその価値観から卒業する事が難しい事を

知っているのだと思います。

さてさて、あなたは今、「ありのままの自分に価値がある」と、

そう思えますか?

もしこの問いの答えが,YESなら本当に素晴らしいです(^^)

あなたは、本当に幸せな方だと思います。

しかし、もしもNOなのでしたら、まず今、自分の頭を自分でなでてあげて下さい☆

(冗談じゃなくホンキです(笑))

例え心ではそう思えなくても、行動のパターンを崩すだけで、実は、その無価値感から

かなり楽になる事が出来るからです。

実際、うちでスタッフをしてくれているの彼女も、初めは違和感があったそうですが、

それでも自分で自分の頭をナデナデしていたら、それだけでしてそれだけでかな~り自分を

愛せるようになったそうです☆

私のメンターの一人である心理カウンセラーの田中信生先生は、

いつもこのようのおっしゃいます。

「ありのままのあなたが素晴らしい」

※ さらに「ありのままのあなたが素晴らしい」というタイトルの本まで

しゅっぱんされている程です(笑)

本当に自分自身に対してもそのようなイメージを持って生きていきたいものだと思います(^^)

あなたがもし、今、無価値感をかんじていらっしゃったとしても、

消してあなたは無価値ではありません。

そして頑張って、DOINGやHAVINGのよって、自分の存在価値を証明する必要も

実は全くないんです。

あなたはありのままのあなたでまず素晴らしいからです。

もしあなたが、無価値感感じられた時には、ご自分でご自分に優しい言葉を

かけるように心がけられて下さい。

この行為の事を心理学では、「自己受容」と呼びます。

バカらしく感じる事もあるかもしれませんが、先ほどもお話をしたように、

ご自分でご自分の頭をナデナデなすように心がけられて下さい。

「バカらしい」とか「違和感」を感じても、実践しているとそれがご自分のものとなり、

ありのままのご自分の存在、BEINGを愛せるようになってきます☆

BE→DO→HAVEといったように生きる事が出来るようになってくるんです。

ですから普段は忘れてもけっこうですので、頭の片すみににだけこのお話を置いておいて、

あなたが、無価値感を感じてしまった時、ご自分を責めるような気持ちになってしまった時は

「そーいえば、よーえつのブログにそう書いてあったな~」っと思い出して下さいね(^_^)

そして、自分に優しい言葉をかけて、頭をナデナデするようにされてみて下さい♪

あなたもきっと、BE→DO→HAVEに生きる事が、ありのままのあなたを精一杯生きる事が

出来るようになります(^^)

それではこのたびも最後までお読み下さりありがとうございました♪

このお話が少しでもあなたのお役に立てたら嬉しいです☆

 


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